これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

ランニングを継続的に続けると体臭が改善されるって本当?

 

皆さんは、定期的に運動なさっていますか?
私の場合は、残念ながら運動不足が続いています...

 

 

定期的にサッカーをプレイしているのですが、ほとんど練習もせず
ぶっつけ本番で試合に臨んで、いつも体力不足でへばってしまいます。

 

 

更には、田舎暮しで自動車通勤しているので、歩く歩数も極端に少ないのです。
都会暮らししていると、意外と歩く機会が多くてびっくりします。

 

 

たまに出張に出かけると、いつも筋肉痛になってしまいます。
如何に運動不足であるかが見て取れますね...

 

 

運動は体にも非常に良いものですが、激しい運動は逆に良くないのです。
ランニング程度の軽い運動を、継続的に続けることが重要になります。

 

 

単に健康に良いだけでなく、実は体臭予防にも効果があるのです。
では、どのようなメカニズムでランニングが体臭予防に繋がるのでしょうか?

 

 

今回は、ランニングの有効性について解説していきます。
まずは、ランニングで一般的にどの程度カロリーを消費するのでしょうか?

 

 

一般的には、体重と距離で消費エネルギーが算出されます。
具体的には、体重(s)×距離(q)=消費エネルギーとなります。

 

 

思っているほど、エネルギー消費しないものなのですね!
でも、実はエネルギー以上に重要な老廃物の代謝という効果が期待できます。

 

 

血行が良くなることが期待できますし、汗が程よく噴き出してきます。
汗が出ないと、どうしても体の中に老廃物が蓄積してしまいます。

 

 

あまり汗をかかない人が汗をかくと、強烈な臭いを発生させてしまいます。
これが、体臭の元凶となってしまいます!

 

 

適度に良い汗をかくランニングが、体臭予防に最適ということですね!
ただ注意したいのは、ランニング後の汗の処理です。

 

 

汗の処理をしないまま寝てしまうと、結局は体臭が発生してしまいます。
当然のことといえば当然なのですが、しっかりシャワーを浴びるなどして
しっかりと汗を流しておくことが重要になります。

 

 

 

 

 

 

 

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