これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

夏の体臭対策で汗の予防対策は何が必要なの?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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夏こそ、体臭の原因汗をたくさんかきますよね!
そうするとやっぱり気になるのは…体臭です。

 

夏独特の汗対策、そして体臭対策はあるのでしょうか?

 

 

*汗を放置はしない

 

夏は特に汗をかきます。
実は汗の臭いの大きな原因はそのまま放置することなのです。

 

汗をかいてしばらくすると“雑菌”が増えていきます。
それが臭いの原因になってしまいます。

 

汗の雑菌が増え、ニオイに変化するのは「1時間〜2時間」と言われています。

 

それを防ぐには、こまめに拭き取ることで、
ある程度臭いは抑えられます。

 

汗をかいた後、1〜2時間以内にこまめに
汗をふき取ることで予防効果が見込めます。

 

その際、実は乾いたタオルではなく、
濡れたタオルで拭くことが大切ですね。

 

夏は寝る前に入浴しても、
朝にはたくさんの汗をかいています。
時間があればシャワーを浴びるようにしましょう。

 

時間が無い時には、汗拭きシートなどで、
身体の汗を拭きとるだけでも効果があります。

 

外出先などで濡れタオルが使いにくい場合は、
携帯用のウェットシートやデオドラントシートの利用が便利です。

 

 

 

*体温を下げて汗を減らす

 

人間の身体は、汗が皮膚の上で蒸発することで、
体温が下がるという仕組みになっています。

 

その汗はイヤなものとして考えられがちですが、
本来汗には体温調節という大事な役目があり、

 

気温の変化によって上昇した体温を下げてくれる
体にはなくてはならない物質なのです。

 

その汗を完全にふき取ってしまうと、肌表面の水分が不足し、
汗が蒸発しにくくなるため体温調整が難しくなります。

 

湿ったおしぼりなどで水分を
肌に残した状態で拭くのが良いでしょう。

 

その時にゴシゴシこすらず軽く押さえるようにして
肌表面に湿り気を残す程度に拭くのがコツです。

 

大きな動脈が通っている首回り、
わきの下、手首などを保冷剤で冷やすと、
冷やされた血液が全身を回り、体温を低下させて汗が減少します。

 

 

 

 

*汗腺を目覚めさせる

 

汗を出す汗腺は全身に存在しますが、
活動している汗腺はその半数程度です。

 

働いている汗腺が多いと汗が小粒で蒸発しやすく、
体もクールダウンしやすくなります。

 

ところが、汗腺がうまく働かないと汗は大粒になり、
蒸発しにくく体温調整がうまくいきません。

 

夏本番前に休眠していた汗腺を目覚めさせ、
蒸発しやすい良質な汗をかいて、効率よくクールダウンしましょう。

 

その為には夏にもお風呂に入る、
運動不足を解消するなどの対策が必要です。

 

 

 

*汗腺の目覚めには手足の温浴

 

汗腺を目覚めさせる最も効果的な入浴法は、手足の温浴です。
汗腺の多い膝下とひじから先を43℃程度のお湯に10分ほど浸す方法です。

 

肌の弱い人は少しぬるめのお湯でも構いません。
浴槽の中にいすを置き、座った状態でする事ができます。

 

いすを外したら水を足して
お湯の温度を下げたら、半身浴をする事でさらに効果が出るハズです。

 

最も暑くなる夏本番になる前まで続ければ、
より少ない汗で体温調節ができる体が夏前にはできるはずです。 

 

 

*汗がひきやすい服装

 

気温の高くなる夏は汗が出て当たり前といえ、
体温を調節しようとする身体機能の邪魔にならないように
衣服や汗の拭き方にも配慮することが大切です。

 

特に、汗をかく肌に直接触れる下着は汗をかきやすく、
ムレないことが一番の条件でもあるので、
発汗性・吸収性・乾燥性に優れたコットン素材のものがおススメです。

 

どれか一つでも欠けるとムレや雑菌の繁殖の原因となり、
体臭となる匂いを発生しやすくなりますので注意しましょう。

 

 

 

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