これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

早寝早起きで体臭が改善するって本当?

 

体臭を確実に軽減させる方法があります。
継続は力なり。
昔の人はよくいい事を言いました。

 

でもお金は一円たりともかからない。
それは「早寝早起き」です。

 

あまりに使い古された言葉で、
「?」と思われる方もいらっしゃでしょうが、

 

この早寝早起きが健康と体臭改善に
及ぼす影響は計り知れないものです。

 

 

「何時に寝て、何時に起きる」と
きっちりきめた生活を続けていると、
体内時計が形成されてくるのがわかります。

 

 

逆にこの体内時計が完全に狂っている人は不自然な
生活をしすぎて体にダメージが来ているサインが出ているのですね。

 

必ず決まった時間に寝て、起きる、
早寝早起きの生活に切り替えることを薦めます。

 

 

体臭が出やすい体質の人は、人より生活改善をしなければならないのに、
体内時計が狂うほどの不規則な生活をするなど論外です。

 

 

睡眠不足も体臭に影響します。
できれば8時間、最低6時間は取りたいことろです。

 

 

夜更かしや睡眠不足も体臭の原因に
なるので、規則正しい生活を心がけましょう。

 

 

一番睡眠が深く、疲労が回復する時間帯(午後10時から午前2時)
を逃さないようにし、最低7時間の睡眠時間を確保しましょう。

 

午後10時から午前2時という時間帯は眠りのゴールデンタイムと呼ばれ、
成長ホルモンが最も活発に分泌され、この時間に眠る習慣をつけると、

 

風邪を引きにくくなったり、癌になりにくくなったりすると言われています。

 

 

健全な体は質の良い眠りからもたらされます。
質の良い眠りをするためには早寝早起きを
心掛けると良いでしょう。

 

そうすることで自律神経やホルモンバランスが
整えられてストレスに強い体質になれるのです。

 

ストレスが改善されれば、体臭も改善される。
健康にもなれる。

 

早寝早起きってすばらしい事ですね!
人間の根本に還った気がします!

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