これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

発酵食品にも善し悪しがあるって本当?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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みそ・しょうゆ・納豆・・・などなど思いつく
限りでも身近な発酵食品をあげるとけっこうありますよね

 

でもそんな発酵食品でも選ぶ際に
気をつけたいことがあるんですがその理由がわかりますか?

 

ちょっと難しいですよね。ではなぜ
気をつけたいのかその理由を説明していきますね

 

 

発酵食品にはくすぶった腸内の
腐敗物質に火をつけて完全燃焼させる着火剤の

 

 

役割と腸内の有害物質を解毒し
体臭を抑える働きがあります

 

 

例えば強力なツーンとした
酢などは次のような成分が含まれています

 

 

アミノ酸以外の有機酸
酢酸
糖分
水分
ビタミン
ミネラル

 

 

これらが豊富まれているだけでなく
乳酸・リンゴ酸・クエン酸・コハク酸など

 

 

食物の職化や吸収を助ける働きがあるんですね
酢には抗菌効果により腸内の

 

 

有害細菌を減らし腸内の働きが活発になることで
便意がスムーズになるといった効果が期待できます

 

 

また抗菌効果により口腔内や消化器官の有害菌に対し
雑菌の繁殖を抑えることで口臭までも予防ができるんです

 

 

ただしこれらの発酵食品
といわれる調味料には注意が必要です

 

 

ラベルの裏の表記を読んでみてください
科学的な人工的甘味料や香りが付けられていませんか?

 

 

発酵食品だから身体にいいと思って
なんでも摂取すればいいというわけではありません

 

 

できるかぎり成分表示を必ずチェックし
化学調味料が入っていないものを選ぶようにしましょう

 

 

一般的に使われているものよりも値段が高いですが
品質や味が良くミネラルやビタミンなどの栄養価も高いからです

 

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