これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

動物性食品の多い食事は便臭になりやすいって本当?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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皆さんは毎日お通じがありますか?
便秘でトイレの中で何十分も苦しんでいたりしませんか?

 

最近は昔に比べて便秘症で
悩む人が増えてきたそうですが皆さんどうしてだかわかりますか?

 

ちょっと難しいですよね?
なんと日本人の60〜75%は便秘という統計があるんだとか・・・

 

便秘になってしまう仕組みを説明していきますね

 

日本人に便秘が増えてきた要因の一つに
食べ物の取り方が欧米化してきたことが挙げられます

 

昔の日本人の代表的な朝食といえば
ご飯・味噌汁・焼き魚・納豆・豆腐・漬物などでした

 

しかし今はバターかマーガリンをたっぷりのせたパンや
スープ・ハム・ベーコン・ソーセージ・卵・コーヒー・紅茶というスタイル・・・

 

昼食も変わりました

 

昔は梅干し・漬物・きんぴら・昆布の佃煮
など入ったお母さんの手作り

 

 

弁当でしたが現代は手作り弁当の代わりに
外食などで野菜の少ない牛丼

 

 

カツドン・天ぷらなどの高脂肪食や
インスタント食品・冷凍食品などで占められています

 

 

また夕食も魚や葉物野菜のおひたし・煮しめ
切り干し大根などの和風のおかずが減ってハンバーグ

 

 

焼き肉・グラタン・フライドポテト
コロッケなど高脂肪のおかずが中心になっています

 

 

このような食生活の変化で食物繊維の
量が圧倒的に不足していることがわかります

 

 

つまりこれが便秘の一番の原因なんです!

 

植物性中心の農村型食生活から
動物性食品が中心の都市型食生活への変化には

 

@脂肪と砂糖の取りすぎ
A食物繊維摂取の減少
B食品の加工度が高すぎる

 

という欠陥が含まれています

 

これらの食生活の変化が便秘を
ひきおこし体臭悪化の原因になっているんですね

 

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