これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

加齢臭対策のための油は全部控えたほうがいいの?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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皮脂を抑えるためでもあり内臓を酸化させないためにも
常温で固まる脂はとらない方が
いいというのはみなさんすでに知っていますよね

 

 

それでは油という油すべて摂取しない
ほうが加齢臭には効果的なんでしょうか?

 

油にもたくさん種類があるので
これはちょっと難しいですよね?

 

 

それではこれから体臭改善にとって
適切な油の説明をしていきますね

 

 

もちろんすべての油をとって
いけないということではありませんが

 

 

体臭を軽減させるにはやはり
過剰な動物性の脂の摂取は控えるべきです

 

 

かといって油分を一滴も身体にいれていないと
肌そのものの弾力性が失われて
シワシワのハリのない肌になってしまいます

 

 

ドライ肌の人はより乾燥がひどくなってしまうでしょうか?
そこで加齢臭対策の油の取り方です

 

定量摂取して良い油は

 

・魚の油
・オリーブオイル
・くるみの油
・ゴマの油

 

 

体内の酸化防止のためには抗酸化ビタミンや
ファイトケミカル類の摂取が望ましいのですがオリーブオイル
にはこの抗酸化ビタミンを豊富に含んでいるのが特徴なんですね

 

 

またそれだけでなくコレステロールを下げる働きもあるスーパー食材です
抗酸化ビタミンにはベータカロテンやビタミンEやビタミンCが挙げられます

 

 

ベータカロテンは摂取後体内でビタミンAに変化します
ニンジン・ホウレンソウ・カボチャ・トマトなど色の濃い野菜です

 

 

ビタミンEを大量に含むのはオリーブオイルやゴマ・ナッツです
ビタミンCを含む食品はレモンなどの柑橘系・芽キャベツ・ゴーヤなど

 

 

ファイトケミカルとはビタミンミネラル以外の微量栄養素のことをいいます
ポリフェノールもその一種で他にリコピン・セサミン・茶カテキンなども有名です

 

酸化防止食材を積極的に取り入れることが
加齢臭の抑制につながるということなんですね

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