これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

加齢臭などの体臭予防に春菊が良いのはなぜなの?

 

家の中で「なんか臭くなったよね」と
子どもから言われるようになって傷ついた事はありませんか?

 

それは、「加齢臭」が出て来ているのかもしれません。

 

加齢臭は年齢を重ねると増える、
皮脂腺の中のパルミトオレイン酸と

 

 

過酸化脂質が結びついてできる
ノネナールという物質が原因です。

 

 

肉をよく食べ、暴飲暴食、飲酒、喫煙習慣があり、
運動不足でストレスが多い生活の場合に臭いは強くなります。

 

これは体臭でなくても不健康になる生活だと思いますが…。

 

こういった乱れた生活習慣をたち、抗酸化作用のある
ビタミンCやビタミンEを摂る事が加齢臭の改善になります。

 

こういった成分の入った食べ物をとる
事で加齢臭が抑えられていく一つになります。

 

その一つが「春菊」です。

 

カロテンが多く抗酸化作用に優れているのが春菊です。

 

緑黄色野菜の中でもダントツにバランスよく入っています。

 

これは加齢臭に効果が高いハズです。

 

脂肪酸の分解を促進させて過酸化脂肪を
抑制し、加齢臭のもとノネナールの発生を予防します。

 

今は、海外でも春菊の栄養バランスや
色バランスもあるので人気になっている食べ物です。

 

三ツ星レストランでも美味しい
春菊は扱われるようになってきたそうですよ。

 

そんな春菊はやはり美味しく食べたいものですね。

 

春菊の選び方は葉先までピンとして
おり、茎の下まで葉がついているものがよいです。

 

旬は冬になるので、お鍋などに入れる
と積極的に春菊を摂る事ができますね。

 

春菊は苦味があるので、ちょっと
食べにくい…という人もいるかもしれません。

 

代表的な食べ方は春菊のお浸しや
胡麻和えですが、それでも苦味が苦手…という人も?

 

そんな人には春菊の炒め物はどうでしょうか?

 

ためしてガッテンでもやっていたよう
ですが、加熱時間を少し長くすればいいということ。

 

ゴマ油を少し入れて10秒ほどさっと炒めるだけで
全然苦味のないうま味のある春菊の炒め物になります。

 

一番苦味のない炒め時間が10秒だったとか。

 

そこにハム等の食べやすいものを少し
加えても食べやすいかもしれませんね。

 

また同じくゆで時間も10秒くらいにすると
苦味なくうま味が出てくる事が分かっています。

 

是非試しに春菊を体臭改善のために食べてみませんか?

 

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