これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

体臭予防に和食が効果的なの?

 

昔は日本人は体臭がなかったと言われています。
なぜ体臭がなかったのかというと、一つはお風呂の習慣です。

 

 

もう一つの理由は和食生活であったからです。
和食とは私たち日本人が古くから付き合ってきたものですので、

 

 

遺伝的にも私たちの体にもっとも適した食事といえます。

 

 

今は食の欧米化で肉をたくさん食べる習慣が
あるからか、体臭、加齢臭が気になる日本人が増えてきました。

 

 

そもそも日本人に欧米食は体に
合わないと言う事なのかもしれませんね。

 

 

和食に切り替えるだけで、
おどろくほど体臭と加齢臭が減るの実感できます。

 

 

たとえば玄米食というのがあります。
今流行りですよね。玄米は白米に比べて
硬いので、よく噛まないと食べれません。

 

 

よく噛むと、唾液の分泌が
増えますので、まず口臭を改善が期待できます。

 

 

さらに食物繊維が豊富に含まれていて、
腸内環境を整えてくれます。

 

すると、食べ物が腸内に届いたときに、
臭いを発生させることなく便として体外に排出してくれるのです。

 

また、玄米にはビタミン類が豊富に入っている食べ物です。

 

ビタミンEなどには抗酸化作用があり、
皮脂が酸化するときに発生する加齢臭を防止します。

 

 

主食を玄米にするだけでも
これだけの体臭改善効果が期待できるのです。

 

また、普段の食に肉などが
多い方は、魚などに変えていきましょう。

 

 

ただ魚や野菜を中心とした和食にすると、
満腹感が少なく感じてしまうために、
食事の量が増える傾向があります。

 

 

ゆっくりと噛むようにすると、
満腹感はすぐに出て来て食事の量は解決します。

 

 

また、和食は煮物など
根野菜が多いので、お通じにも効果があります。

 

 

便秘になりやすい場合、体臭にも
影響が出ますし、肌にも良い事はありません。

 

 

和食中心の食生活に切り替えれば、
体臭改善する事だけでなく、生活習慣病の予防もできます。

 

 

和食に使われている材料のほとんどは
活性酸素を抑える抗酸化作用があります。

 

体の酸化を防ぎ、体臭を改善できます。

 

 

ここまで来ると和食生活を始めたくなりますね。
まずは1週間してみると、それだけで体臭の変化に気づくハズです。

 

 

 

体臭予防に和食が効果的なの?関連ページ

体臭になりやすい食べ物ってあるの?
日常的に乳製品を取る人は腸内腐敗を招くの?
辛いもの好きな人は体臭がクサイの?
発酵食品は体臭を抑えるって本当?
ビタミンやミネラルを含む食品が善玉菌を増やすの?
食べ物の皮が皮膚の汚れを除去してくれるの?
体臭に食物繊維が良いってほんとなの?
野菜の選び方で体臭改善に差が出るの?
発芽玄米が体臭をなくしてくれるって本当?
体臭改善のため野草の苦味が心臓を癒してくれるの?
ポリフェノール豊富な野菜が焦げくさい臭いを撃退?
白砂糖は新陳代謝を低下させ体臭の原因になるの?
加齢臭が消える食事習慣とはいったい?
加齢臭に良い食事は身体にも良いって本当?
食の欧米化が体臭を増やしたって本当なの?
体臭の原因で精白された炭水化物が腸内を腐敗させるって本当?
肉類は体臭をひどくするって本当?
黄色くて甘い食材が体臭予防になるって本当?
ごはん・味噌汁・漬物が体臭を軽減させてくれるの?
体臭にならない牛肉の腸内腐敗を防ぐ食べ方ってあるの?
魚を食べる時に適した組み合わせで体臭改善になるの?
海藻が体臭を消すのに最適だって本当?
体臭は黒酢に予防効果があるって本当?
緑茶が体臭改善に効果があるって本当なの?
リンゴで体臭を予防できるって本当なの?
体臭によい食べ物ってパセリなの?
緑黄色野菜が体臭改善になるの?
リンゴ酢の体臭改善がすごいって本当?
赤ワインを飲むと体臭が消えるって本当?
白ワインで体臭を消すことができるの?
加齢臭などの体臭予防に春菊が良いのはなぜなの?
お茶を飲むと体臭を防止できるって本当なの?
海苔が体臭予防に効果抜群って本当なの?

トップページ 体臭の原因 体臭を止めるためには 体臭に効くサプリメント