これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

睡眠不足やストレスが体臭の原因って本当?

 

睡眠不足やストレスを感じる時って多くないですか?
実は自分も、仕事で物凄くストレスを感じる時があるんですね。

 

なぜかそんな時って体が臭い!と思った時もあります。
みなさんも同じようなそんな経験ありませんか?

 

体臭は生活習慣とも大きく関わっていると言うのも聞いたことがあります。
どんな生活習慣だと臭くなっていくと思いますか?

 

睡眠不足やストレスを強く感じると皮脂腺の働きが活発になっていきます、皮脂が過剰に分泌されると、分泌された皮脂が酸化していくと体臭の原因となっていきます。

 

またストレスは腸内環境を悪化させますので、間接的にも体臭や口臭の原因と
なるのです。ストレス解消を心がければ体臭予防につながります。

 

体臭を予防するにはストレスをなくせばいいのですが、ストレス社会とも
いわれてますし、ストレスをまったく感じていない人はいないともいわれてます。

 

でも、ストレスを軽減することはできるので、カラオケやスポーツ、
ショッピングなど、自分なりの解消法を見つけることも大切です。

 

もちろんストレスだけでなく、夜更かしや睡眠不足も同じような
理由でり体臭へと繋がりますので、規則正しい生活を心がけましょう。

 

なかでも欧米化した食生活も体臭の大きな原因になっています。
動物性たんぱく質や脂肪を多く含む肉類中心の食生活は、皮脂腺から分泌される

 

皮脂の量が増え、その皮脂が酸化すると体臭が発生してしまいます。
欧米人が体臭がきついのは肉類中心の生活が大きく関わっているといわれています。

 

体臭の原因となる食生活とはどんなものでしょうか?
チーズなどの乳製品の過剰摂取は体臭の原因にもなります。

 

・肉類中心の食生活
・乳製品の過剰摂取 ・・・等

 

さらに、欧米化した食生活は加齢臭とも深く関わっていますので、
昔ながらの和食中心の食生活を心がけて、ビタミンCやビタミンE、

 

ポリフェノールなどの抗酸化物質を積極的に摂るようにして、
酸化を防ぐことで体臭予防にも繋がっていきます。食生活も見直してみましょう。

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