これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

体臭を改善したいなら、ビタミン系サプリメントを摂るといいって本当?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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体臭を改善したいのであれば、ビタミン系
サプリメントを摂取すると改善できるってすごいですよね?

 

 

なぜビタミン系サプリメントが
体臭改善に効果的なんでしょう?

 

 

まずは一番最初にビタミンC系。

 

 

体臭を効果的に改善するために、
ビタミンCがかなり有効的なんだそうです。

 

 

美容にも効果的なビタミンCを
意識して取り入れることで、美容
だけでなく体臭の改善にもつながります。

 

 

効能としては、強い抗酸化作用を
もっていますので、酸化を防いでくれます。

 

 

ただ、このビタミンCを食事から
摂取しようとなると、ビタミンCの1日平均摂取量は

 

 

100mgと言われているので、レモン
1個半くらい食べないといけないことになってしまいます。

 

 

みかんであれば、4個必要になります。
毎日これだけ続けて食べるわけにはいかないです。

 

 

そこでサプリメントで摂取する事で、
より簡単に効果的にビタミンCを摂取する事ができます。

 

 

ビタミンCの1日の摂取量は約100mgです。

 

ただ、ビタミンCは過剰摂取
しても尿と一緒に排出されてしまいます。

 

過剰摂取は避けられますが、意味のない
摂取になるので、一度に多量に摂るよりも、
時間をあけて、こまめに摂るほうが過剰摂取にならないです。

 

 

また、ビタミンB系は皮脂の分泌を抑制する
効果があり、その他の成分は抗酸化作用を
持っているため皮脂の酸化を抑制する効果が期待できます。

 

 

皮脂が酸化されることで悪臭成分が
発生することを考えると酸化を抑制する
成分として抗酸化力の強い成分を摂取していくのは不可欠です。

 

 

ビタミンB系はアンチエイジング効果が
すぐれているので、メインサプリにしてもいいぐらいです。

 

 

ただ、ビタミン系サプリメントは、ビタミンCを摂取する
場合、ビタミンAとビタミンEを併用しないと効果が薄いです。

 

 

決して効果がないとは言わないのですし、
単独のビタミンでもかなりの効果を感じることができる人もいます。

 

 

しかし、より高い効果を期待するので
あれば、この組み合わせで飲むと良いです。

 

 

なぜなら、この3つのビタミンを摂る事で
体内で作られる活性酸素をできるだけ中和することができます。

 

 

活性酸素を中和できれば、体臭の改善になります。

 

 

それプラスビタミンBのサプリメントを摂取すれば、
一日に何粒摂取しなければならないのかと思うでしょう。

 

 

そういった場合にはマルチビタミン
というビタミンすべてをバランスよく
摂取する事ができるサプリメントがあります。

 

 

それを毎日飲む事で、
体臭を改善する効果が期待できるのです。

 

 

 


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