あずきや日干しの乾物が身体の水はけを良くする?
失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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肺と大腸にはガスや老廃物を排泄する
リンパ管(身体の下水管)がたくさん集まっています
この下水管を流れる汚水の
終着駅が下水処理場に相当する腎臓です
当然汚物が多いと腎臓に
負担がかかってむくみや冷えを招く事になります
溜まった毒は溜めておいても
なにひとつ良いことはありません
なにか効果的な食材はないものでしょうか?
皆さん何か思い浮かびますか?
ちょっと難しいかもしれませんね
それではこれから肺・大腸に
効果のある食品について説明していきますね
実は腎臓の働きを高める
食材のひとつに「あずき」があります
あずきの主成分はデンプンと
タンパク質でビタミンはB1を多く含んでいて
ビタミンB1はデンプンの消化分解には欠かせないものです
他にもビタミンB2
ニコチン酸・カルシウム・リン・鉄なども含まれます
昔から小豆には利尿作用があることで知られています
これは小豆の外皮に利尿や便通を
促進するサポニンという成分が含まれているからなんです
水分代謝を促すカリウムと
ともにむくみの改善に効果があるだけでなく咳を
静めたり高血圧の予防改善・コレステロールの抑制にも効果的です
また天日で乾燥させた乾物にも
体内の余分な水毒を排出・脱臭する働きがあります
高野豆腐・切干大根・
干しシイタケなど活用してみてくださいね
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