これ知らないと嫌われちゃいます!体臭対策Q&A

体臭対策で脂は油で制すってどういうこと?

 

体臭を軽減・改善させるためには
できるだけ油を控えることは皆さんも知っていると思います

 

ここで今回は「油は油を制す」とありますが
具体的にどのように体臭を改善していこうというのか
皆さんわかりますか?ちょっと難しいかもしれませんね?

 

それではこれから説明していきますね

 

油には動物性の油と植物性の油があります

 

人間の身体から完全に
油を禁止してはバランスが崩れてしまいます

 

なので体臭付改善に見合った油を採ることがオススメです

 

例えばオメガ3と呼ばれる油があります

 

これは身体の酸化を引き起こしやすい
オメガ6系の油を洗い流す威力があるんですね

 

オメガ3を多く含む油には

 

・亜麻仁油
・しそ油(えごま)
・魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)
・EPA(エイコサペンタエン酸)
・深海ざめ

 

などが有名です

 

魚の油は比較的酸化しやすい
のですがその他の油は適量使えば
体内の余分な脂肪分を掃除してくれるんです

 

オメガ3は不飽和脂肪酸の分類の一つで
生活習慣病を予防・改善するオレイン酸が豊富に含まれています

 

厚生労働省が『日本人の食事摂取基準
2010版』で「EPA、DHAの摂取目標(成人)
として「1日1g以上摂取するのが望ましい」とされています

 

対してオメガ6には
花粉症やアトピー性皮膚炎などアレルギー
体質を作りやすいリノール酸が含まれています

 

油を上手に使い分けることが大事なんですね


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